Follow these Health Tips and Enjoy Your Life

-
Follow these Health Tips to enjoy your life.
Today I am writing about health. How you can keep your health 100% fit.

               

1. WATER: 

Having enough water increase energy levels, including mental alertness. A person should drink 4 to 5 liters water per day. To keep body hydrated all the time.

2. EAT WITHOUT ANY STREES.

Avoid stress eating EAT slowly without any strees.  Strongly suggested by doctor that chewing your food properly is good for digiest . 

3. WALKING.

Walk every Morning to keep your body healthy.  WALKING should be 30 minutes. Every day.

4. SLEEP. 

Sleep is very important for health. In night sleep up to 8 hours is good for brain and for good mood and even improve longevity. Switch off your Tv. Computer to take early sleep. One more very important that avoid drugs. Alcohol. Tabacco.  It cause cancer .

Follow these tips and enjoy your life

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Differenet Types of Bones In Human Body

-
Image
loading... The Long and the Short of it : The five Types of bones                         The human Skeleton has a number of functions. Such as protection and supporting Five types of bones. 1. Flat bones protect Internal organs          There are flat bones in the skull occipital, parietal, frontal, nasal, lacrimal, and Comer 2. Long Bones Support Weight          The Long bones, they are longer than wide, (the bones support function the weight of body) 3. Short Bones Are Cube shaped.   Short Bones Are  as long as they are wide located in the wrist and ankle joints. 4. Irregular Bones   Irregular Bones Are in shape and structure and there fore do not fit any other category. 5. Sesamoid Bones. Sesamoid Bones embedded in tendons they are small found in ...
Read more

67 ರಲ್ಲಿ ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ರಿಷಿ ಕಪೂರ್ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ

-
Image
credit: third party image reference ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೊತೆ ಸುದೀರ್ಘ ಯುದ್ಧದ ನಂತರ ರಿಷಿ ಕಪೂರ್ 67 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು  ರಿಷಿ ಕಪೂರ್ (67) ಮುಂಬೈನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಮುಂಬೈನ ಸರ್ ಎಚ್ ಎನ್ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಪತ್ನಿ ನೀತು ಕಪೂರ್, ಮಗ ರಣಬೀರ್ ಮತ್ತು ಮಗಳು ರೋಧಿಮಾ ಇದ್ದಾರೆ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕಾರ್ಜ್ ನಟ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2019 ರಲ್ಲಿ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ್ದರು.  ಇಂಡಿಯಾ ಟಿವಿಗೆ ದೃ ir ೀಕರಿಸಿದ ರಣಧೀರ್ ಕಪೂರ್, "ರಿಷಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೆವು ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈಗ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ನಮ್ಮನ್ನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಕೇಳಿದರು. ಅವರು ನನ್ನ ಸಹೋದರ .. ಕಿ ಹೋಬ್ ಕಿ ಸಬ್ ಥಿಕ್ ಹೋ ಜಯೇಗಾ. credit: third party image reference ನೀತು ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. "  ಕಪೂರ್ ಕುಟುಂಬವು ಅವರ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿತು, "ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ರಿಷಿ ಕಪೂರ್ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ರೋಗದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಯುದ್ಧದ ನಂತರ ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8: 45 ಕ್ಕೆ ಐಎಸ್ಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ...
Read more